Açaí Engorda

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by admin on 21 de dezembro de 2012

O açaí é uma frutinha pequeninha, muito comum no norte do Brasil, que até pouco tempo era desconhecida por muitos nas outras regiões do país, mas que foi tomando contas das praias, academias e agora é possível encontrá-lo em qualquer lugar nas grandes cidades e aos poucos está caindo no gosto do povo. A combinação da polpa da fruta batida no liquidificador e enriquecida com leite em pó, banana, granola, morango, leite condensado ou até mesmo o suco … meu Deus! Só de pensar dá água na boca, agora será que açaí engorda?

Bem, em primeiro lugar precisamos prestar atenção em como é feito o consumo desse alimento, afinal de contas tudo que é consumido em exagero engorda mesmo. O açaí contém muitas vitaminas como B1, B2, C, E por ser uma fruta repleta de vitaminas também contém muitas calorias. Para se ter ideia, é possível substituir uma tigela de 500 ml (como costuma se vender o açaí por aí) por uma refeição sem ficar devendo nos nutrientes, isso quer dizer que se uma pessoa sedentária resolver se apaixonar por essa mistura, sem perceber ela engorda sim, pois vai ter um acúmulo de calorias, já que não pratica esporte nenhum.

Açaí Engorda ou Emagrece

O uso mais apropriado para o açaí é para os esportistas após ter praticado a sua modalidade esportiva, visto que teve uma grande queima de energias e agora precisa repor de alguma maneira, nesse caso o açaí entra como uma espécie de suplemento alimentar, não vamos dizer que emagrece, mas pelo menos podemos garantir que não engorda.

Existe além do creme de açaí que é servido na tigela com vários outros complementos (que aliás só fazem complicar ainda mais a vida de quem quer emagrecer), também tem o suco da fruta que é muito saboroso e nutritivo e se associado a uma dieta inteligente emagrece sim. É aquilo que falamos no início: o açaí é uma faca de dois fios, engorda ou emagrece, depende do uso que você faz dele. Suponhamos que você decide incluir o suco no seu cardápio light, comece a praticar esportes, deixe de comer porcarias e utilize o suco para repor as energias que você perde, aí é só usá-lo para substituir alguma refeição e por ele ser uma fruta muito completa, vai te dar a sensação de saciedade e te sustentar ao longo do dia sem que você sofra a perda de nutrientes.

Qualidades do Açaí

Açaí Engorda ou Emagrece?

Quem poderia dizer que uma frutinha pequenininha e desconhecida por muitos poderia conter tantos nutrientes, não é? As frutas vermelhas e roxas contém antioxidantes que são substâncias capazes de retardar o processo de oxidação que acontece em nossas células com passar do tempo; além de retardar o processo de envelhecimento, ele também previne contra o câncer e o Alzheimer. E a gente só se preocupa se ele engorda ou emagrece… (risos)

Nos Estados Unidos, essa fruta está tomando fama como algo que emagrece mesmo, as americanas estão entrando de cabeça nessa dieta com a esperança de perder uns quilinhos … sorte a nossa que temos o açaí aqui em nossa terra para utilizá-lo como quisermos seja suco, creme, sorvete, geleia,etc. Se o açaí engorda, depende do uso, mas que é bom, é.

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